哈佛科学家发现能做40个俯卧撑比做不了10个的人
时间: 2019-02-26

但要是为了方便麻烦,通过问卷来考核运动才干,受主观因素的影响可就大了。而且由于好体面等等因素,主观报告的运动能力往往都要好于客观测试出来的结果[5]。

近日,哈佛大学的Justin Yang跟 Stefanos Kales等,对1104名消防员随访10年发现,那些基线时能按80个/分钟的节奏,做40个以上俯卧撑的人,比较10个俯卧撑都做不了的人,发生心血管疾病的发生率低了96%。相关研究发表在JAMA Network Open上[1]。

像运动耐受性试验这样客观的评估方法,成果确实很好[3]。但成本高昂,耗时耗力,还需要专业人员来解读试验成果。对患者也不太友好,甚至可能在实验中诱发心脏病产生[4]。

体育锤炼下降心血管风险这事,已经被证实了无数遍了[2]。也有研究证明,适度到剧烈的体育运动,可显明降落过早去世亡率,延长预期寿命。不过,要想拿运动能力去评估心血管风险,医生们却犯了难。

昨天大家都去故宫猜灯谜了吗?没抢到票的话,奇点糕今天来补一个:府中仆臣,一手把持(打一体育活动)。

俯卧撑这种运动,便利快捷,不须要特殊器材,在哪都能做。而对医生来说,测试俯卧撑能力也十分简单,会数数就行。研讨职员渴望通过俯卧撑能力的测试,来猜测心血管危险。

俯卧撑这个运动,大家应该都不陌生,上中学时男生基本都做过,可能有效锻炼上肢以及腰腹的力量。除此之外,俯卧撑才能甚至还有可能用来猜想血汗管危险!

怎么样,猜到了吗?谜底就是俯卧撑。



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